Ein gesunder Rücken lässt uns in jeder Hinsicht aufrecht durchs Leben gehen. Denn er bringt nicht nur unseren Körper in Balance, sondern beeinflusst ganz besonders auch unser seelisches Gleichgewicht. Die Rücken Fit Challenge zeigt Dir, wie Du Deinen Rücken für Alltag oder Sport mit einfachen Übungen fit machst und in wenigen Wochen Deine Rückenprobleme auf natürliche Weise löst. Das Online-Training besteht aus speziellen, wohnzimmertauglichen Rückenübungen, die auf aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen und von den weltbesten Rückenexperten empfohlen werden, sowie einer Vielzahl an Videos zu rückengerechten Haltungen und Bewegungen im Alltag.

Damit Du von schnellen und dauerhaften Trainingserfolgen profitierst, stellen wir Dir einen individuellen Trainingsplan zusammen, der optimal auf Dich zugeschnitten ist. Mit einer ausgewogenen Mischung aus kräftigenden und mobilisierenden Einheiten, Elementen aus dem hochaktuellen Faszientraining und erprobten Übungen von Rückenexperten der ganzen Welt, helfen wir Dir dabei, an Deinen ganz persönlichen Zielen zu arbeiten - wann und wo Du willst!

Darüber hinaus stellt die Rücken Fit Challenge ein ganzheitliches Trainingsprogramm dar, das die nachhaltige Rückengesundheit des Teilnehmers im Fokus hat. Oftmals sind Rückenschmerzgeplagte geneigt, so schnell wie möglich Schmerzlinderung erlangen zu wollen und sobald es ihnen besser geht, werden wieder die alten Verhaltensweisen eingenommen. Das führt jedoch dazu, dass die Probleme in vielen Fällen wiederkommen und sich chronifizieren können. Rückenprobleme sind daher auch der häufigste Grund für Arbeitsunfähgkeiten in Deutschland. Dabei sind es nicht nur physische Probleme, wie Bandscheibenvorfälle oder muskuläre Dysbalancen, die zu Rückenschmerzen führen, sondern sie unterliegen zahlreichen, multifaktoriellen Ursachen, wie z.B. Psychosozialen Problemen, Disstress, Depressionen, Rauchen, entzündlich-wirkender Ernährung etc.