Auteure - Thérapeute spécialiste des troubles du sommeil et de l'insomnie - Praticienne en EMDR DSA niveau 2 - Naturopathe - Sophrologue du sommeil - Feng shui - Rendez-vous sur Pau ou à distance. Conférencière sommeil et bien-être dans les entreprises.

En quoi consiste la méthode Caroline Joutotte

Étape 1 : Contactez-moi
La première étape est de me contacter soit par téléphone au 07 81 60 89 31 soit par le formulaire de contact en bas de cette page. Je vous répondrai dès que possible. Ce premier contact me permet de vous poser quelques questions pour mieux vous connaître. Cela me permettra de vous dire comment je peux vous aider. Je vous exposerai en quoi consiste la méthode Caroline Joutotte ainsi que les « outils » que j’utilise. Vous trouverez l’explication de la méthode Caroline Joutotte dans la rubrique « A propos ».

Si vous tombez sur ma messagerie, ne vous inquiétez pas, c’est que je suis sûrement en rendez-vous et je vous recontacterai donc très rapidement (vous pouvez me laisser un message).

Étape 2 : Votre "bilan sommeil" gratuit
Celui ci est nécessaire afin que je puisse comprendre vos problématiques liées aux troubles du sommeil et à l’insomnie que vous traversez actuellement. Une étude complète de vos habitudes, comportements, environnement seront pris en considération. Ces éléments me permettront de définir quels outils sont les plus adaptés à votre problématique.
À la fin de ce « bilan » gratuit, nous fixons la date du premier rendez-vous thérapeutique si tel est votre choix.

Etape 3 : Premier rendez-vous thérapeutique
Le premier rendez-vous thérapeutique consiste à la mise en place de la méthode Caroline Joutotte. Je vous proposerai un programme personnalisé en fonction de vos besoins et vos attentes. De nombreuses mutuelles prennent en charge ce type de prestation.

Étape 4 : Trouver un bon rythme
En règle générale, des améliorations de votre sommeil sont visibles assez rapidement. Il est ceci dit possible (en fonction de vos problématiques) d’avoir besoin de plusieurs séances. Dans ce cas, nous planifierons le rendez-vous de suivi.